Медики рассказали, как избавиться от болей в спине

0














http://telegraf.com.ua/files/2017/08/Prichinyi-boli-v-spine-150×90.jpg
Жизнь, Здоровье
http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/3551257-mediki-rasskazali-kak-izbavitsya-ot-boley-v-spine-2.html

Медики рассказали, как избавиться от болей в спине

Боли в спине

23:00
Сегодня
Телеграф

hronika.info

Фото из открытых источников

Новости шоу бизнеса:Медики дали полезные советы, которые помогут уменьшить боли при болях в спине и поддержать здоровье.

В настоящее время большинство людей страдают от боли в спине, возникающей из-за неправильного образа жизни, физического перенапряжения и наличия избыточного веса. Спина – самая важная часть тела, которая помогает осуществлять различные виды деятельности, поэтому необходимо знать, как поддерживать здоровье спины и уменьшать боль.

Согласно статистике, от 60% до 80% населения мира в какой-то момент своей жизни испытывают боль в спине. В западных странах боль в спине является наиболее распространенной причиной отсутствия людей на работе. Боль в спине обычно бывает связана с физическим напряжением и повышенной активностью и, как правило, становится менее интенсивной после отдыха. Чтобы поддерживать здоровье спины, следует не только знать о различных причинах возникновения болей, но и пытаться предотвратить их.

Главная стратегия борьбы с болями в спине должна заключаться в попытках предотвратить ее. Существуют три основных направления, на которых следует сосредоточиться, чтобы поддерживать здоровье позвоночника. Это физические упражнения, правильная осанка и здоровое питание.

Регулярные физические упражнения являются самым мощным оружием против проблем со спиной. Умеренная физическая активность имеет потенциал в укреплении мышц спины, снижении стресса и помощи в избавлении от лишних килограммов. Укрепление мышечного каркаса спины также является одним из самых действенных способов избавления от большинства причин, способствующих появлению боли в спине. Наиболее популярным методом борьбы с болью в спине на сегодняшний день является йога.

Натисніть на стрілку що б перейти до наступної сторінки

1
2
Загрузка...

Оставить комментарий